ZAS | Das Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart

Gelassenheit im Alltag, auch wenn der Stresspegel steigt, ein freundlicher Umgang mit sich selbst und Anderen, mehr Konzentration auf das Wesentliche – wir alle wissen um diese Voraussetzungen für ein erfülltes und gesundes Leben.

Doch lassen sie sich überhaupt verwirklichen in unserer schnelllebigen Zeit mit ihren vielen Anforderungen, dem vollen Terminkalender, dem Diktat ständiger Erreichbarkeit.

Unmöglich, sagen viele. Möglich, sagen wir!

Denn es gibt einen Ausweg aus chronischer Überforderung und krankmachendem Stress: Er heißt Achtsamkeit (engl.: Mindfulness) und lässt sich erfolgreich trainieren.

Dazu bietet das ZAS MBSR-und MBCT-Kurse, Achtsamkeitstraining für Organisationen und Mindfulness in Organisationen, achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, TaYo sowie eine zertifizierte MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung an.

Entdecken und entwickeln Sie diesen besonderen Zustand von Achtsamkeit und Selbst-Bewusstsein, der Sie zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen kann.